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LeichtLos – Der Video-Podcast

Echte Geschichten. Echte Menschen. Echtes Losgehen.

Gespräche ohne Bühne – nur Raum für Menschen und ihre Entscheidung, neu anzufangen.

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Folgenübersicht

Hier findest du alle bisherigen Folgen im Überblick.
Jede Geschichte ist anders, aber alle haben eines gemeinsam:
Sie zeigen, was passiert, wenn man einfach losgeht.

#04 Von der Power-Mama zur Führungskraft
#04 Von der Power-Mama zur Führungskraft
📆 09.12.2025 🕓 48:18 Minuten

Rabea nimmt uns mit in einen Alltag, der gleichzeitig fordert und formt: drei Kinder, Job, Verantwortung – und der Wunsch, sich selbst nicht zu verlieren. Sie erzählt von Mindset-Arbeit, Rückschlägen, dem Einbruch ihrer kompletten Struktur und der Frage, wie man trotz allem weitermacht. Kein Glamour, keine Show – nur echte Einblicke in ein Leben, das jeden Tag neu sortiert wird. Eine Folge über Mut, Leichtigkeit, Belastbarkeit und die Kraft, auch dann weiterzugehen, wenn man kurz davor ist, aufzuhören.

#ECHO zur Folge 03 Zwischen Kontrolle und Vertrauen
#ECHO zur Folge 03 Zwischen Kontrolle und Vertrauen
📆 02.12.2025 🕓 09:03 Minuten
Im neuen LeichtLos ECHO spreche ich über die Folge mit Yvonne – und darüber, warum Kontrolle oft nur ein Ersatz für Vertrauen ist. Ich erzähle, wie Loslassen wirklich funktioniert, was Verantwortung mit Freiheit zu tun hat und warum echte Veränderung leise beginnt – in den Momenten, in denen du wieder auf deinen Körper hörst. Eine ehrliche Folge über Achtsamkeit, Energie und den Mut, sich selbst zu vertrauen.
#03 Von der Routine zur Leichtigkeit
#03 Von der Routine zur Leichtigkeit
📆 25.11.2025 🕓 39:14 Minuten
Yvonne erzählt von einem Alltag voller Termine, Verantwortung und Dauerstress – und davon, wie sie gelernt hat, sich selbst nicht mehr zu verlieren.
Wir sprechen über Routinen, Energie, die Suche nach Balance und die Frage, wie man Leichtigkeit findet, wenn das Leben laut ist. Schritt für Schritt, ohne große Theorie – sondern aus echter Erfahrung heraus.
Eine ruhige, ehrliche Folge darüber, wie man wieder bei sich selbst ankommt.
#ECHO zur Folge 02 Stärke, die keiner sieht
#ECHO zur Folge 02 Stärke, die keiner sieht
📆 21.11.2025 🕓 07:56 Minuten
Im neuen LeichtLos ECHO spreche ich über die Folge mit Mandy – und darüber, wie Veränderung wirklich beginnt. Nicht mit Druck, sondern mit Energie. Ich erzähle, warum Selbstversorgung nichts mit Egoismus zu tun hat, was es heißt, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen – und wie du dich wieder wohlfühlst in deiner Haut. Eine ehrliche Folge über Bewusstsein, Körper, Energie und den Mut, sich selbst ernst zu nehmen.
#02 Von der Anpassung zum Aufbruch
#02 Von der Anpassung zum Aufbruch
📆14.11.2025 🕓 46:19 Minuten

Diese Folge begleitet Mandy auf ihrem Weg raus aus einem Leben, das sich nicht mehr richtig angefühlt hat. Sie erzählt offen von Anpassung, Überforderung und dem Moment, an dem sie begriffen hat, dass sich etwas ändern muss. Wir sprechen über Mut, Ehrlichkeit, Selbstfürsorge und die kleinen Schritte, die aus einem inneren Knoten eine echte Veränderung machen. 

#01 Vom Stillstand zur Idee

#01 Vom Stillstand zur Idee

📆 31.10 2025 🕓 09:06 Minuten

In der ersten Folge von „LeichtLos – Der Video-Podcast“ erzähle ich, wie alles begann – und warum dieses Format mehr ist als nur ein Podcast. Ich spreche darüber, wie eine Begegnung beim Power Day in Seevetal mein Denken verändert hat – und warum mich echte, ehrliche Geschichten heute mehr bewegen als jede große Erfolgsgeschichte. Es geht um meinen eigenen Weg mit PM-International, um Zweifel, Neuanfänge und den Moment, in dem ich beschlossen habe, etwas Eigenes zu schaffen. leicht los steht für Mut, Ehrlichkeit und das Losgehen – auch wenn du noch nicht weißt, wohin.

Über „LeichtLos“ – Die Idee dahinter.

Es gibt diesen Moment, an dem du merkst: So wie bisher – das war’s noch nicht.
Man funktioniert, hält alles am Laufen, aber tief drin spürt man: Da geht noch mehr.
Genau da setzt „LeichtLos – Der Video-Podcast“ an.

Hier geht’s nicht um Perfektion, sondern um das, was dazwischen passiert – zwischen Familie, Job und dem Wunsch nach etwas Eigenem.
Es geht um Mut, Zweifel, kleine Erfolge und diese Momente, in denen man merkt: Jetzt ändert sich was.

💡 Die Idee

Ich bin Thomas Müller, 39 Jahre jung, Mediengestalter aus Bad Oeynhausen – kein Coach, kein Typ mit Ferrari in der Garage. Einfach jemand, der echte Geschichten liebt.

„LeichtLos“ ist nicht am Schreibtisch entstanden, sondern aus einem Gefühl. Im Frühjahr 2024 – bei einer Veranstaltung in Seevetal – habe ich eine Frau auf der Bühne erlebt, deren Geschichte mich mitten ins Herz getroffen hat. Kein Marketing, kein Filter – nur Echtheit.
Ich ging da raus mit dem Gedanken: Warum gibt es eigentlich so wenig davon?

So begann LeichtLos.
Ohne Plan, aber mit dem Wunsch, Menschen eine Stimme zu geben, die sonst keine haben.
Kein Motivations-Format, keine Selbstoptimierungs-Show – sondern ehrliche Gespräche mit Menschen, die ihr Leben in die Hand nehmen.

🎙️ Das Format

„LeichtLos“ erscheint jede Woche als Video-Podcast – auf YouTube, Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Deezer, Podimo und RTL+.
Hauptfolgen (ca. 40–350 Minuten) wechseln sich mit kurzen „LeichtLos ECHO“ ab – kurzen Reflexionen nach den jeweiligen Episoden.

Hier geht’s nicht um Produkte, sondern um Menschen.
Um Gespräche, die ohne Drehbuch entstehen, ohne Fassade und ohne Perfektionismus.
Das Gespräch läuft so, wie das Leben läuft: spontan, ehrlich – mit Ecken, Kanten und echten Momenten.

🔁 Zwei Formate – ein Gedanke

LeichtLos besteht aus zwei Herzstücken:

  • Die Gespräche – intensive, ehrliche Begegnungen mit Menschen, die mitten im Leben stehen.
  • LeichtLos ECHO – kurze Gedankenfolgen, in denen ich nachspüre, was bleibt.

Im ECHO geht’s nicht um Analyse, sondern um Resonanz.
Was hat mich berührt?
Was hat mich nachdenklich gemacht?
Und was davon kann vielleicht anderen Kraft geben?

Oft erzähle ich darin, was nach dem Interview passiert ist – welche Nachrichten kamen, welche Gedanken hängen blieben.
Das ECHO ist wie ein zweiter Atemzug nach dem Gespräch: leise, ehrlich, nah.

🌱 Warum „LeichtLos“?

Weil Veränderung nicht immer laut sein muss.
Weil sie nicht vom Kopf ausgeht, sondern vom Mut.
Und weil sie leichter wird, wenn man sie nicht allein geht.

Ich habe mit Menschen gesprochen, die alles im Griff hatten – auf dem Papier – und trotzdem unglücklich waren. Und mit anderen, die kaum Planung, aber viel Herz hatten – und plötzlich im Flow waren.
Das zeigt: Leichtigkeit ist keine Zufallsentscheidung, sondern eine innere Haltung.

🚪 Ein Raum statt einer Bühne

„LeichtLos“ ist mein Beitrag zu mehr Echtheit in einer Welt, in der alles poliert wirkt.
Ich glaube, dass Menschen einander bewegen – nicht Slogans.
Und dass Ehrlichkeit eine Form von Freiheit ist.

Darum möchte ich keine Show produzieren, sondern Gespräche, die nachhallen.
Das ist das Prinzip von LeichtLos – und vom ECHO:
Nicht die Lautesten bewegen am meisten, sondern die, die ehrlich sprechen.

❤️ Für wen das ist

Für alle, die sich fragen, ob das Leben, das sie führen, wirklich ihr eigenes ist.
Für alle, die merken, dass „es so nicht weitergeht“ und trotzdem nicht aufgeben wollen.
Und für alle, die spüren, dass Veränderung nicht wehtun muss – sondern leicht sein darf.

Wenn du solche Geschichten suchst – nicht perfekt, aber echt –, dann bist du hier richtig.
Setz dich dazu, hör rein und vielleicht erkennst du ein Stück von dir selbst wieder.

📅 Neue Folgen
Jede Woche eine neue Folge – auf YouTube, Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Deezer, Podimo und RTL+.
Hauptfolgen und ECHO-Folgen wechseln sich ab und zeigen das echte Leben: Gespräche, Gedanken, Alltag – ohne Filter.
Abonnier den Kanal und bleib auf dem Laufenden.
LeichtLos heißt: nicht warten, nicht zerdenken – einfach losgehen.

Persönliche Geschichten

Mut & Veränderung

Gesundheit & Balance

Motivation, die echt bleibt

Bewirb dich als Gast

Du hast eine Geschichte, die anderen Mut machen könnte?
Dann bewirb dich hier als Gast im leichtlos Podcast.

Erzähl mir kurz, wer du bist, was dich antreibt und warum du deine Geschichte teilen möchtest.
Ich lese jede Nachricht persönlich und freue mich auf Menschen, die ehrlich über ihren Weg sprechen – mit Höhen, Tiefen und allem dazwischen.

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„LeichtLos – Der Video-Podcast“ ist ein Herzensprojekt von mir –
für alle, die sich nach mehr Freiheit, Balance und Leichtigkeit sehnen.

Neue Folgen erscheinen regelmäßig auf YouTube, Spotify, Amazon Music, Apple Podcasts, Deezer und Podimo.
Begleite Menschen, die ihren Weg gehen – mutig, echt und leichtlos.